Trager is ontwikkeld door de Amerikaanse arts Dr. Milton Trager. Hij ontdekte hoe pijnlijke ervaringen in het onderbewuste worden opgeslagen en zo overmatige spierspanning kunnen veroorzaken. Door het aanbieden van positieve ervaringen, verliezen deze onbewuste spanningen hun dominante rol. Zijn methode heeft twee onderdelen: een deel naast de tafel en een deel op de massagetafel.

 Mentastics
 Het deel naast de tafel heet Mentastics (mental gymnastics). Via het mentale bewustzijn leert  het lichaam bewegingen, waardoor het zich bewust wordt hoe spanningen te verlichten of te laten verdwijnen. Zintuiglijke waarnemingen worden bewuster, de ademhaling verdiept zich waardoor het lichaam  losser en vrijer wordt.

 Massage voorbij
 Trager gaat een gewone massage voorbij. Er wordt geen gebruik gemaakt van olie en het is ook niet noodzakelijk je kleding uit te doen.

 Op de massagetafel wordt vooral gebruik gemaakt van lichte, zachte en ritmische bewegingen, strekkingen en rollingen,  waardoor je lichaam wordt uitgenodigd tot het loslaten van  (oude) spanningen en (denk)patronen. Ervaren van het eigen lichaamsgewicht en overgave,  is daarbij belangrijk.
Het uitgangspunt van Milton Trager is: “Hoe kan het lichter, zachter en gemakkelijker” en dit werkt door in de sessies, waarbij voelen  centraal staat.

 Reflexen
Ook de reflexen in het lichaam worden weer geactiveerd. Spieren die onbewust buiten gebruik zijn geraakt worden uitgenodigd hun werk weer te gaan doen. Dit heeft als gevolg dat spieren die overbelast zijn geraakt kunnen ontspannen.

Voor wie is Trager geschikt?
Een Tragerbehandeling werk bij

► pijnklachten
► rug, nek en schouderproblemen
► herstel na een ongeval of operatie
► hyperventilatie
► stimulatie van stofwisseling en immuunsysteem

Iedereen kan baat hebben bij een Tragerbehandeling. Een minimum van 6 behandelingen is aanbevolen om de nieuwe positieve gevoelsindrukken en bewegingen duurzaam op te slaan in het lichaam. Ook oudere mensen hebben baat bij Trager. Op Parkinson patiënten en M.S. patiënten heeft Trager een positieve invloed.

Een behandeling duurt 1 ½ uur en kost € 75,-.